Van hoofd naar lichaam: opnieuw voelen wat jij nodig hebt
ELW®-groeireeks in 10 avonden, Bouwel (Grobbendonk)
Je weet veel. Je doet veel. Je zorgt voor veel mensen.
Maar wanneer voelde je voor het laatst écht wat jíj nodig hebt?
Misschien herken je dit:
- Je hoofd staat nooit stil. Zodra je zit, begint het pas echt.
- Je weet dat je grenzen moet stellen, maar je voelt ze pas als je er al over bent.
- Je zegt ja, terwijl alles in je nee zegt.
- Partner, kinderen, ouders, werk, vereniging: iedereen kan op je rekenen. En jij? “Het gaat eigenlijk goed, maar ik voel mezelf minder.”
- Je merkt dat je steeds in hetzelfde patroon trapt, ook al snap je waarom.
Dat is geen zwakte. Het is wat er gebeurt wanneer we te lang vanuit ons hoofd leven. Veel mensen kunnen het goed begrijpen en analyseren, maar het lichaam volgt niet. Spanning blijft zitten, emoties blijven hangen, en je grens voel je te laat.
Wat is ELW®?
Emotioneel Lichaamswerk® is een ervaringsgerichte methode. We praten er niet alleen over, we oefenen. Je leert stap voor stap voelen wat er in je lichaam gebeurt, wat dat je vertelt, en hoe je er anders mee kunt omgaan.
Wat ga je ervaren?
- Landen: weer kunnen ontspannen zonder dat je hoofd blijft doordraaien
- Je grens voelen vóór je er overheen gaat, en er iets mee doen
- Verschil leren herkennen tussen wat jij nodig hebt en wat anderen van jou verwachten
- Patronen in relaties en gedrag niet alleen begrijpen, maar leren voelen
- Contact maken met jezelf, met je emoties en met anderen: nabijheid en afstand op jouw tempo
Hoe werkt het?
Elke avond is er een korte theoretische inleiding, daarna oefeningen in beweging, ademhaling, ontspanning en (vrijwillig) contactoefeningen met een ander. Alles gebeurt op jouw tempo, in een kleine groep, in een veilige sfeer. Niets moet, alles mag. Je grens is altijd het uitgangspunt, ook bij oefeningen met aanraking.
Voor wie?
Voor mensen die veel dragen en zorgen: voor wie vermoeid raakt van altijd “aan” te staan, wie niet wil wachten tot het misgaat (burn-out, spanningsklachten), of wie gewoon wil leren luisteren naar zichzelf. Je hebt geen ervaring nodig.
Praktisch
- 10 avonden, telkens maandag van 19:30 tot 22:00
- Start: 18 januari 2027
- Plaats: Assayya, Droomland 6a, Bouwel (Grobbendonk)
- Prijs: €295 voor de volledige reeks (±€30 per avond)
- Begeleiding: Erik Habraken, ELW®-docent-therapeut en EMDR-therapeut, met meer dan 20 jaar ervaring en 25 jaar achtergrond als ondernemer
Geen zin om er nog langer alleen over na te denken?
Kom het ervaren. Schrijf je in via de knop hieronder, of bel/mail me met je vragen.