10 dagen om opnieuw thuis te komen in jezelf

Kundalini Yoga • Breathwork • ELW® • Rode Zee • Sinaïwoestijn

10 t/m 19 november 2026 · Dahab, Egypte

Voel je dat je altijd maar doorgaat?

Je zorgt, werkt, organiseert, staat klaar voor anderen… maar ergens onderweg raak je soms het contact met jezelf kwijt.

Misschien verlang je naar rust. Naar ruimte in je hoofd. Naar opnieuw voelen wat jij nodig hebt. Of gewoon naar tien dagen waarin je even niets hoeft te regelen of te presteren.

Deze retraite geeft je die ruimte.

Tien dagen om te vertragen, te ademen, te bewegen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Niet door nog meer te doen, maar juist door uit je dagelijkse ritme te stappen.

In de bijzondere omgeving van Dahab combineren we Kundalini Yoga, pranayama, Breathwork en ELW® (Emotioneel Lichaamswerk®) met vrije tijd, de Rode Zee en een bijzondere 2-daagse tocht door de Sinaïwoestijn.

Een reis naar Egypte én een reis naar binnen.

Misschien herken je dit…

Je functioneert prima. Aan de buitenkant lijkt er weinig aan de hand.

Maar ondertussen…

• staat je hoofd vaak aan;
• merk je dat je lichaam spanning vasthoudt;
• ben je vooral bezig met wat anderen nodig hebben;
• kom je moeilijk echt tot rust;
• verlang je naar meer ruimte voor jezelf;
• voel je dat er iets in beweging wil komen;
• of heb je simpelweg behoefte aan een flinke adempauze.

Dan kan het waardevol zijn om even uit je vertrouwde omgeving te stappen.

Niet om jezelf te repareren.
Wel om jezelf opnieuw te ontmoeten.

Wat kan deze retraite je brengen?

Tijdens deze tien dagen krijg je de tijd en ruimte om opnieuw contact te maken met je lichaam, je adem en je gevoel.

Je kunt:

• je energie en vitaliteit opnieuw ervaren

• dieper contact maken met je lichaam en emoties

• spanning en opgebouwde stress loslaten

• ontdekken wat je lichaam en adem je vertellen

• adem- en yogatechnieken leren die je ook thuis kunt toepassen

• meer rust, ruimte en helderheid ervaren

• tijd nemen voor jezelf zonder de dagelijkse drukte

• verbinding ervaren met een kleine, gelijkgestemde groep

En natuurlijk is er ook gewoon:

zon, zee, zwemmen, snorkelen, duiken, wandelen, lekker eten, niets doen… en twee dagen woestijn.

Geen klassieke yogavakantie

Deze retraite is meer dan dagelijks yoga doen in de zon.

De ochtend brengt je naar je lichaam en je adem.

De middag geeft je vrijheid.

In de namiddag en avond gaan we dieper met ELW® en Breathwork.

Daardoor ontstaat er een natuurlijk ritme:

Naar binnen → ruimte → ervaren → integreren

Je hoeft niet voortdurend bezig te zijn.

Integendeel.

Juist de vrije tijd is een belangrijk onderdeel van de retraite.

Na de ochtendpraktijk kun je je eigen dag invullen. Zwemmen, snorkelen, duiken, suppen, surfen, wandelen, Dahab ontdekken, lezen…

Of gewoon:

helemaal niets doen.

Wat doen we precies?

Elke ochtend · 07:30 – 09:00

Kundalini Yoga & pranayama

Elke ochtend starten we met Kundalini Yoga en pranayama.

We werken telkens met een ander levensgebied en gebruiken beweging, adem, concentratie en meditatie om meer bewustzijn en balans te ervaren.

Daarna volgt een uitgebreid ontbijt.

En dan begint jouw vrije tijd.

Elke namiddag · 16:30 – 19:00

Emotioneel Lichaamswerk® & Breathwork

Hier verschuift de aandacht van doen naar voelen.

Met lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk en bewustzijn onderzoeken we wat er in jou leeft.

Je hoeft niets te forceren.

We creëren ruimte om spanning los te laten, emoties te ervaren en te luisteren naar wat zich aandient.

Je hoeft niets te kunnen.
Je hoeft niets te bewijzen.
Je hoeft alleen aanwezig te zijn.

’s Avonds

Samen eten, ontmoeten, ontspannen en integreren.

Er is ruimte voor gesprek en verbinding, maar ook voor jezelf.

“Het was grandioos geweldig goed!”

“Het was grandioos geweldig goed!!! Ik zou het iedereen (die er klaar en open voor is) ten zeerste aanbevelen. Het is een ontzettend diepgaand traject, omdat er ook alle tijd en aandacht is om dat wat je tegen komt, ook meer diepgaand te verwerken.”

Lieve B.

Twee dagen de Sinaïwoestijn in 🏜️

Een van de meest bijzondere onderdelen van deze retraite is onze 2-daagse tocht door de Sinaïwoestijn.

Na de ochtend Kundalini Yoga vertrekken we per jeep.

We trekken door een indrukwekkende canyon en genieten onderweg van een lunch bij de Bedoeïenen.

Daarna rijden we verder de woestijn in.

Steeds verder weg van het dagelijkse leven.

Steeds meer ruimte.

Slapen onder de sterren

’s Avonds overnachten we in de woestijn.

In een tent of gewoon onder de open hemel.

Je kiest zelf wat bij jou past.

Geen schermen. Geen agenda. Geen drukte.

Alleen de stilte van de woestijn, het vuur, de sterrenhemel en de mensen met wie je deze ervaring deelt.✨

De volgende ochtend

We starten de dag met Kundalini Yoga en een korte Vision Quest in de woestijn.

Daarna genieten we van een brunch en keren we in de namiddag terug naar Dahab.

’s Avonds volgt een dansmeditatie of rustige Breathwork-sessie.

De woestijn is daarmee niet zomaar een uitstap.

Het is een onderdeel van de reis.

Een plek om te vertragen, los te laten en te ervaren wat er overblijft wanneer de dagelijkse ruis even wegvalt.

“Dahab zelf is een hele fijne warme plek”

“Dahab zelf is een hele fijne warme plek, niet alleen door de zon, maar ook door de mensen die je daar ontmoet. Zelfs de honden en katten die er vrij rondlopen, stralen rust en liefde uit.

Bedankt, Erik, om mij mee te nemen op deze bijzondere reis.”

Heidi DL.

Woensdag 18 november · een dag helemaal voor jou

Na de intensiteit van de retraite en de woestijn krijg je een volledige vrije dag.

Geen programma.

Je kunt Dahab ontdekken, zwemmen, snorkelen of duiken.

Je kunt wandelen.

Je kunt iets gaan drinken.

Je kunt een massage nemen.

Of je kunt gewoon ergens gaan zitten en niets doen.

Ook niets doen mag onderdeel zijn van je retraite.

Deze dag geeft ruimte om alles wat je hebt ervaren te laten landen.

Donderdag 19 november · afronden

We sluiten de retraite af met een laatste yogales in Dahab.

Daarna nemen we tijd om gezamenlijk af te ronden en afscheid te nemen.

De inbegrepen terugvlucht vertrekt vanuit Sharm El Sheikh.

Wil je langer in Egypte blijven?

Dat kan uiteraard ook. Je kunt ervoor kiezen om je verblijf op eigen kosten te verlengen.

Voor wie is deze retraite?

Deze retraite is voor jou als je:

• verlangt naar rust en ruimte;
• opnieuw contact wilt maken met je lichaam;
• nieuwsgierig bent naar wat er onder de oppervlakte leeft;
• je energie wilt vernieuwen;
• behoefte hebt aan een onderbreking van je dagelijkse leven;
• je yoga- of ademwerk wilt verdiepen;
• graag in een kleine groep werkt;
• openstaat voor lichaamsgericht en ervaringsgericht werken;
• gewoon voelt: ik heb hier behoefte aan.

Je hoeft geen ervaren yogi te zijn.

Je hoeft geen ervaring te hebben met Breathwork of ELW®.

Nieuwsgierigheid en openheid zijn belangrijker dan ervaring.

Wie begeleidt deze reis?

Mijn naam is Erik en samen met mijn partner Nathalie begeleiden we jou tijdens deze retraite.

Al jarenlang werk ik met mensen rond lichaam, emoties, bewustzijn, adem, yoga en verbinding, Nathalie assisteert mij al enkele jaren en is zelf ook yogadocente.

In mijn werk combineer ik Kundalini Yoga, ademwerk en Emotioneel Lichaamswerk® met mijn ervaring als therapeut en begeleider.

Wat ik belangrijk vind?

Dat je niet alleen iets begrijpt, maar het ook werkelijk kunt ervaren.

Dat je leert luisteren naar je lichaam.

Dat je ontdekt wat er gebeurt wanneer je niet automatisch reageert vanuit oude patronen.

En dat je vanuit meer bewustzijn opnieuw keuzes kunt maken.

In Dahab begeleid ik je gedurende de volledige retraite.

Je hoeft de weg niet te kennen. Je hoeft alleen bereid te zijn hem te bewandelen.

Waarom Dahab?

Dahab is geen klassieke toeristische badplaats.

Het is een ontspannen Bedoeïenendorp aan de Rode Zee, aan de voet van de Sinaï.

De zee, de bergen en de woestijn liggen letterlijk naast elkaar.

Je kunt er zwemmen, snorkelen, duiken, surfen en wandelen.

Maar misschien nog belangrijker:

het tempo ligt er anders.

Minder moeten.

Meer buiten zijn.

Meer ruimte.

En daardoor wordt het gemakkelijker om ook innerlijk te vertragen.

We verblijven in hotel Daniela

We verblijven in hotel Daniela, gelegen aan de Blue Hole Road in Dahab.

Een eenvoudige, kleinschalige plek die past bij het karakter van deze retraite.

Verwacht geen vijfsterrenluxe.

Wel een plek waar je kunt slapen, ontbijten, zwemmen, ontspannen en gemakkelijk uit het dagelijkse ritme kunt stappen.

De Rode Zee ligt vlakbij en Dahab biedt volop mogelijkheden om je vrije tijd zelf in te vullen.

Een kleine groep

We werken bewust met maximaal 12 deelnemers.

Dat is belangrijk.

Ik wil geen grote groepsretraite waarin je verdwijnt in de massa.

Er is ruimte voor persoonlijke aandacht, verdieping en een veilige sfeer waarin je kunt delen wat er voor jou speelt.

Reserveren is daarom noodzakelijk.

*Reserveer hier*

Wat is inbegrepen?

Je hoeft niet zelf alles te organiseren.

Inbegrepen:

✈️ Heen- en terugvlucht Brussel – Sharm El Sheikh

🚐 Luchthaventransfers van en naar Dahab

🏨 Verblijf in hotel Daniela

🥣 Ontbijt

🏜️ 2-daagse Sinaïwoestijntrip

🍽️ Alle maaltijden tijdens de woestijntrip

☕ Koffie, thee en water tijdens de woestijntrip

🧘 Alle Kundalini Yoga- en pranayamasessies

🌬️ Alle Breathwork- en ELW®-sessies

🙏 Begeleiding gedurende de volledige retraite

Wat is niet inbegrepen?

Lunch en diner in hotel Daniela zijn niet inbegrepen.

Je kunt ter plaatse kiezen uit de lokale keuken.

Reken ongeveer op €5 voor lunch en €6 voor diner.

Ook niet inbegrepen:

• persoonlijke uitgaven
• fooien
• reis- en annuleringsverzekering
• eventuele extra overnachtingen of verlenging van je verblijf

De investering

Single kamer

€1.627 per persoon

Kamer voor individueel gebruik.

Duo-ticket

€2.984 voor 2 personen

Dat is €1.492 per persoon bij verblijf in een tweepersoonskamer.

Voorschot

Je inschrijving is definitief na betaling van een voorschot van €485 per persoon.

Rekening: BE87002023584694

Vermeld bij de betaling:

Breathwork in Dahab

Twijfel je nog?

Dat is helemaal niet vreemd.

Een retraite van tien dagen in Egypte is iets anders dan een avondje yoga.

Misschien vraag je je af:

Is dit wel iets voor mij?

Kan ik dit als beginner?

Wat als ik alleen kom?

Is het niet te intensief?

Kan ik ook gewoon vakantie vieren?

Wat gebeurt er als er tijdens het lichaamswerk iets bij mij geraakt wordt?

Je hoeft daar niet vooraf alle antwoorden op te hebben.

Als je voelt dat deze retraite je aanspreekt maar je nog vragen hebt, neem dan gewoon contact met me op.

We kunnen samen kort kijken of deze reis bij jou past.

Misschien is dit wel het moment…

Je hoeft niet te wachten tot je helemaal opgebrand bent.

Je hoeft geen probleem te hebben.

Je hoeft jezelf niet eerst te “fixen”.

Misschien heb je gewoon behoefte aan tien dagen waarin je even niet hoeft te zorgen, presteren of doorgaan.

Tien dagen om te ademen.

Te voelen.

Te bewegen.

Te genieten.

Te ontmoeten.

Te vertragen.

En misschien onderweg iets opnieuw te ontdekken wat in het dagelijkse leven gemakkelijk naar de achtergrond verdwijnt:

jezelf!

Enkele getuigenissen van deelnemers:

Het was grandioos geweldig goed!!! Ik zou het iedereen (die er klaar en open voor is) ten zeerste aanbevelen. Het is een ontzettend diepgaand traject, omdat er ook alle tijd en aandacht is om dat wat je tegen komt, ook meer diepgaand te verwerken.

Lieve B.

Dahab zelf is een hele fijne warme plek, niet alleen door de zon, maar ook door de mensen die je daar ontmoet. Zelfs de honden en katten die er vrij rondlopen, stralen rust en liefde uit.

Bedankt, Erik, om mij mee te nemen op deze bijzondere reis.

Heidi DL.

Extra: Testimonials

*Reserveer hier*

We overnachten in de woestijn onder de heldere sterrenhemel in tenten of open lucht, vrije keuze.